El STEP es un entrenamiento cardiovascular que se realiza sobre un escalón llamado STEP, subiendo y bajando de él, secuenciando movimientos que se realizan de forma estacionaria y desplazada, todos ellos acompañados por música.
Beneficios del STEP:
- Trabajo aeróbico y cardiovascular
- Trabajo de tonificación en piernas y glúteos
- Intenso trabajo del core
- Mejora de cordinación y memoria