El STEP es un entrenamiento cardiovascular que se realiza sobre un escalón llamado STEP, subiendo y bajando de él, secuenciando movimientos que se realizan de forma estacionaria y desplazada, todos ellos acompañados por música.

Beneficios del STEP:

• Trabajo aeróbico y cardiovascular
• Trabajo de tonificación en piernas y glúteos
• Intenso trabajo del core
• Mejora de cordinación y memoria