STEP

STEP

El STEP es un entrenamiento cardiovascular que se realiza sobre un escalón llamado STEP, subiendo y bajando de él, secuenciando movimientos que se realizan de forma estacionaria y desplazada, todos ellos acompañados por música.

Beneficios del STEP:

  • Trabajo aeróbico y cardiovascular
  • Trabajo de tonificación en piernas y glúteos
  • Intenso trabajo del core
  • Mejora de cordinación y memoria