PILATES

PILATES

El PILATES es un método de entrenamiento único para acondicionar, fortalecer y estirar los músculos. Se suele trabajar con colchoneta y otros elementos, combinando entrenamientos funcionales y creando así ejercicios relacionados con el día a día para conseguir, como hemos dicho, músculos mas tonificados, mejor postura y una mejor flexibilidad y balance.

Beneficios del PILATES:

  • Aumenta tu flexibilidad y mejora tu respiración
  • Mejora tu fuerza y tonifica tu cuerpo
  • Aumenta tu energía y favorece la pérdida de grasa corporal
  • Fortalece articulaciones

Con el PILATES trabajarás:

Fuerza
Resistencia
Elasticidad