El PILATES es un método de entrenamiento único para acondicionar, fortalecer y estirar los músculos. Se suele trabajar con colchoneta y otros elementos, combinando entrenamientos funcionales y creando así ejercicios relacionados con el día a día para conseguir, como hemos dicho, músculos mas tonificados, mejor postura y una mejor flexibilidad y balance.
Beneficios del PILATES:
- Aumenta tu flexibilidad y mejora tu respiración
- Mejora tu fuerza y tonifica tu cuerpo
- Aumenta tu energía y favorece la pérdida de grasa corporal
- Fortalece articulaciones
Con el PILATES trabajarás:
Fuerza
Resistencia
Elasticidad