G.A.P.

G.A.P.

pilates class in a gym

El sistema de entrenamiento GAP proviene de la unión de tres palabras que definen exactamente de qué se trata: Glúteos, Abdominales y Piernas. Está dirigido a tonificar y fortalecer los músculos de las piernas, glúteos y abdomen. Los ejercicios son realizados tanto de pie como en colchoneta con la utilización de diferentes elementos (pesas, tobilleras, bandas elásticas, barras, bolas suizas,…).

Beneficios del GAP:

  • Beneficio 1
  • Beneficio 2
  • Beneficio 3
  • Beneficio 4